Ghindoc.ro

Ofera tot ce-i mai bun copilului tau!

  • Blog
    • Educatie
    • Igiena si ingrijire
    • Camera copilului
    • La joaca
    • La masa
    • La plimbare
    • Mamici
  • Harta serviciilor pentru copii
  • Despre noi
  • Contact
Acasa » La masa » Cum il convingi pe cel mic sa manance alimente sanatoase?

Cum il convingi pe cel mic sa manance alimente sanatoase?

Publicat de Echipa Ghindoc.ro Un comentariu

alimente sanatoase pentru copilul tau

Imediat ce incepe diversificarea apare si problema cu care se confrunta majoritatea mamicilor: copilul refuza alimente sanatoase. Mamicile fac planuri, concep meniuri diverse in care incearca sa includa cat mai multe fructe si legume si totul se naruie cand copilul gusta, iar apoi refuza sa mai deschida gura. Nervi si o permanenta tentativa de convingere care poate avea exact efectul advers: copilul va uri alimentul respectiv, iata tabloul nedorit, dar cat se poate de real.

Tu, mamico, te vei intreba deznadajduita: Cum il conving sa se imprieteneasca cu mancarea sanatoasa? Nu te descuraja, este o etapa fireasca si cu rabdare, totul se rezolva. Subliniez inca o data: rabdare. Asigura-te ca vei fi consecventa si, in cele din urma, vei culege roadele mult asteptate.

Iata cateva trucuri utile care te vor ajuta sa il convingi pe cel mic ca alimentele sanatoase sunt si gustoase:
tu cum iti convingi copilul sa manance alimente sanatoase?

  1. Puterea exemplului este cea mai convingatoare unealta

Ne dorim atat de multe lucruri de la copiii nostri si suntem dezamagiti cand nu se intampla toate cate ne dorim. Insa uitam un lucru esential: noi suntem modelele copiilor nostri. De aceea si in alimentatie, ca in orice alt domeniu, puterea exemplului nostru este nebanuita. Nu putem pretinde copilului sa incerce un anumit aliment daca nu ne vede pe noi incercand mai intai. La fel cum nu va manca niciodata cu placere un aliment despre care ne aude vorbind negativ sau care ne face sa ne strambam numai cand ii auzim numele.

Asadar, daca iti doresti ca puiul tau sa incerce ceva nou, asaza-te langa el la masa si gusta mai intai tu. Expresia ta va fi cel mai convingator argument care il va determina sa incerce si el.

  1. Nu forta copilul sa mai incerce daca are o reactie extrema

Probabil ca te-ai confruntat deja cu aceasta situatie: l-ai convins pe cel mic sa guste, nu i-a placut deloc, dar tu ai incercat sa il convingi sa ia si a doua si a treia lingurita, in ciuda protestelor vehemente. Ca doar nu te-ai chinuit atata timp sa gatesti preparatul respectiv, in care ai pus ingrediente proaspete si sanatoase…

Nu, mamico, nu insista! Singurul efect pe care il vei obtine va fi detestarea alimentului respectiv. Renunta pentru o perioada si revino peste un timp, cand poate ghindocul va fi pregatit sa accepte din nou provocarea.

  1. Introdu alimentele noi pe rand

Copilul trebuie sa descopere fiecare gust treptat, sa se obisnuiasca asa cu acesta si sa isi formeze o rutina alimentara. Abia dupa ce o leguma noua a fost acceptata poti incerca o alta. Combinatiile de alimente inseamna si o aroma complexa care s-ar putea sa nu ii placa celui mic. In plus, copilul are nevoie sa se familiarizeze cu gustul fiecarui aliment si abia apoi sa treaca la diverse combinatii.

  1. Ofera alternative, dar ambele sa fie sanatoase

ce alimente prefera micutul tau?Daca la 1 an copilul va accepta castronelul cu mancarea pe care i-ai pregatit-o, undeva in jurul varstei de 3 ani este foarte posibil sa te confrunti cu asa-zisele mofturi alimentare. Uneori succesul depinde doar de prezentare, alteori personalitatea debordanta a copilului se va reflecta si in obiceiurile alimentare. Ca sa te asiguri ca mentii un echilibru si ca impaci si capra si varza, cum spune o vorba din batrani, prezinta-i celui mic doua variante sanatoase si gateste-o pe cea preferata. Copilul se va simti important si va aprecia ca mami i-a pregatit exact ce si-a dorit.

Insa nu uita un lucru important: nu il pune niciodata sa aleaga intre supa de legume si cartofi prajiti! Raspunsul este evident si abordarea nu e tocmai cea corecta.

  1. Copilul este cel care va stabili portia

Cand vine vorba despre portii, totul se poate transforma in adevarate drame. Parintii rareori cred ca portia este prea mare, in schimb considera ca e prea mica. Insa lucrurile nu ar trebui complicate inutil, astfel ca pentru inceput portiile vor fi cat mai mici, pentru familiarizarea cu alimentele. Daca ii place, copilul sigur va mai cere. Daca nu, oricum nu are rost sa insisti sa termine tot din farfurie. De ce masa trebuie sa semene cu un camp de lupta in care fiecare vrea sa castige? Exista loc de compromis si parintii ar trebui sa inteleaga ca cei mici vor manca atat cat au nevoie si nu cat li se impune. Fix ca adultii! Hmm..te-ai gandit vreodata la acest aspect?

  1. Ai grija la prezentarea preparatelor

Se stie ca mamicile au puteri magice si ca pot transforma pana si cele mai banale preparate in adevarate capodopere culinare. Asa ca aceleasi fructe pe care voiai sa i le oferi simple taie-le in feliute si creeaza un curcubeu sanatos.

Speram ca sfaturile noastre sa te ajute sa il imprietenesti pe cel mic cu alimentele sanatoase, fructe si legume, in special. Nu uita sa faci totul cu calm si mereu cu zambetul pe buze, iar succesul este garantat!
1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (7 voturi, medie: 5,00 din 5)

Încarc...

Citeste si:

  • Care este cel mai bun halat de baie pentru copii? Vezi modele perfecte!Care este cel mai bun halat de baie pentru copii? Vezi modele perfecte!
  • 5 idei de cadouri inedite sub 200 LEI pentru copii sportivi5 idei de cadouri inedite sub 200 LEI pentru copii sportivi
  • 9 sfaturi pretioase despre nasterea naturala vs nasterea prin cezariana9 sfaturi pretioase despre nasterea naturala vs nasterea prin cezariana
  • Cum aleg cel mai bun baby nest pentru bebe? 5 modele foarte frumoaseCum aleg cel mai bun baby nest pentru bebe? 5 modele foarte frumoase

Vrei sa faci parte din comunitatea Ghindoc.ro?

Primesti GRATUIT ghidul nostru:"Cele mai importante 13 recomandari ale psihologilor pentru o educatie sanatoasa a copilului tau"

Comentarii

  1. amalia a zis

    14 august 2018 la ora 6:43

    din pacate dupa ce il duci pe copil la mec sau la alte fast fooduri nu mai vrea sa auda de mancarea sanatoasa..e greu sa il mai convingi sa manance o ciorbita. acestea sunt niste sfaturi foarte bune care le-ar putea ajuta pe mamici. imi plac informatiile voastre !

    Răspunde

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cauta pe site

Retele de socializare

  • Facebook
  • Instagram

Avem un cadou pentru tine!


Suntem aici pentru tine!

Te ajutam sa ii oferi copilului tau tot ce are nevoie pentru a se dezvolta armonios. Folosind Platforma online Ghindoc.ro vei gasi cu usurinta o multime de servicii din Bucuresti destinate copiilor! Totul se afla acum la un click distanta.

Despre Ghindoc.ro

Suntem o echipa tanara, ambitioasa, care vrea sa ajute la dezvoltarea copilului tau. Prin implicarea in educatie si cresterea armonioasa a micutilor, dezvoltam adevarate valori in societate, cu care ne putem mandri peste ani.

  • Politica de cookies
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Cum functioneaza?

Toate drepturile rezervate © 2023 · Ghindoc.ro

Daca vrei sa ne adresezi o intrebare, daca ai sugestii de imbunatatire a serviciilor oferite sau daca vrei sa colaboram, te asteptam pe pagina de contact.

Textele prezente pe site sunt proprietatea ghindoc.ro si nu pot fi preluate fara acord scris.

Pentru imbunatatirea serviciilor oferite, site-ul Ghindoc.ro foloseste Cookies. Accepta Refuza Citeste mai mult
Politica Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ